Top 5 suplimente pentru mobilitatea articulară

suplimente pentru mobilitatea articulară

Articulațiile tale fac posibilă mișcarea, așa că este important să le menții puternice și sănătoase pentru o lungă perioadă de timp. Aici intervin suplimentele. Aceste produse vă pot ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea articulațiilor reducând durerea, umflarea și inflamația. De asemenea, pot întări oasele și cartilajele, pot reduce nevoia de analgezice și pot ușura rigiditatea. Sunt adesea făcute cu ingrediente bine cercetate în doze eficiente. Unele sunt concepute să funcționeze cu alte suplimente și modificări dietetice, cum ar fi odihna mai mare și o dietă bogată în antioxidanți.

suplimente pentru mobilitate articulara

Unele dintre cele mai populare suplimente pentru articulații sunt glucozamina și condroitina. Sunt componente naturale ale cartilajului, țesutul care vă amortizează articulațiile și vă ajută oasele să se miște lin unul împotriva celuilalt. Cartilajul se subțiază pe măsură ce îmbătrânești și, fără ajutor extern, se poate uza complet. Glucozamina și condroitina ajută la prevenirea acestui lucru, deoarece promovează retenția de apă în celulele cartilajului, permițându-le să absoarbă mai bine șocul din mișcare.

O alternativă populară la acestea este metilsulfonilmetanul (MSM). MSM ajută la reconstrucția cartilajului, întărește oasele și reduce inflamația. Este uneori combinat cu glucozamină și condroitină pentru a crește efectul fiecărui ingredient. Poate fi găsit într-o mare varietate de produse, dar cel mai bine este să alegeți unul care a fost testat de terți. Acest lucru vă asigură că obțineți un produs care a fost supus unui control riguros al calității și nu va interacționa cu niciunul dintre medicamentele existente.

Top 5 suplimente pentru mobilitatea articulară

MSM este în general sigur, dar nu este pentru toată lumea. Poate provoca greață, stomac deranjat, diaree și dureri de cap la unele persoane. De asemenea, poate interfera cu anumiți diluanți ai sângelui. Cei cu alergii la crustacee sau la ouă ar trebui să o evite.

Suplimentele din această listă au fost clasificate în funcție de eficacitatea, siguranța și prețul lor. Unele sunt făcute din surse animale, în timp ce altele sunt prietenoase cu veganii. De asemenea, vin în diferite dimensiuni, ceea ce face mai ușor să găsiți doza potrivită pentru dvs. Asigurați-vă că consultați listele complete de ingrediente și recenziile înainte de a cumpăra. De asemenea, ar trebui să căutați certificări de la terți, cum ar fi cele de la United States Pharmacopeia și ConsumerLab.

Acest supliment este formulat cu ingrediente naturale care au fost dovedite clinic că ajută la durerile articulare și mobilitatea. Conține o combinație de glucozamină, condroitină și msm, împreună cu alți nutrienți cheie pentru sănătatea articulațiilor. Capsulele sunt ușor de înghițit și necesită doar o singură doză zilnică. De asemenea, sunt certificate Informed Sport, ceea ce înseamnă că fiecare lot este testat pentru substanțe interzise. Aceasta este o opțiune excelentă pentru sportivii care doresc să-și ia avantajul antrenamentelor și să-și protejeze articulațiile în acest proces. Sunt disponibile reduceri pentru militari și primul răspuns.